Das Herzwahrnehmungstraining
Man sieht nur mit dem Herzen gut.
Die wesentlichen Dinge sind
für das Auge unsichtbar.
Der kleine Prinz
Die wesentlichen Dinge sind
für das Auge unsichtbar.
Der kleine Prinz
Unersetzbar in unserer Zeit
ist die Fähigkeit über das eigene Herzzentrum INTUITIV wahrzunehmen, Und wir sollten immer wieder prüfen, wie gut diese Wahrnehmung funktioniert und wie klar wir diese Signale wahrnehmen. Dafür gibt es einige gewichtige Gründe: Zum einen müssen wir Tricksereien, Täuschungen und Fake-News mit jedem Tag mehr durchschauen lernen, und hier gilt: Das Herz nimmt immer authentisch wahr. Es zerlegt und separiert gedanklich nicht. Es nimmt das Ganze wahr. Zerlegendes Analysieren und Polarisieren ist Sache des Großhirns. Das Herz nimmt das Ganze wahr.
Zum Auffrischen dieser Fähigkeit dient dieses Training.
Wissenswertes
Unser Herz ist wohl das erste Organ, das sich im Mutterleib bereits in der vierten Woche herausbildet und dann zu schlagen beginnt.
Das Herz erzeugt das größte elektromagnetische Energiefeld des Menschen
Für biophysikalische Betrachtungen ist es also von größter Wichtigkeit. Dieses elektromagnetische Feld kann noch aus zehn Meter Entfernung gemessen werden. Die Stärke dieses Feldes ist bis zu 5.000-mal höher als jenes des Gehirns.
Ob wir es glauben oder nicht:
Mittels dieses Energiefelds interagieren wir permanent mit anderen Menschen. Das elektromagnetische Energiefeld des Herzens ist also im Umkreis von 10 Metern messbar!
Wir spüren darum Menschen genau in diesem Radius.
Auf Konferenzen und in Meetings ist diese Fähigkeit unschätzbar wertvoll. Darum ist ein solches Training heutzutage auch Inhalt jedes modernen Managertrainings.
Das Herz nimmt mindestens 1000-fach mehr Informationen als das Gehirn auf!
Das Herz ist dem Gehirn in Sachen Kommunikation eindeutig überlegen. Das Herz nimmt nach allem, was wir heutzutage wissen, potenziell das gesamte Spektrum der real vorhandenen Informationen (mehrere Millionen Bits/Sek) wahr. Und das hat Folgen:
Sekunden,
bevor ein Ereignis eintritt, weiß das Herz bereits Bescheid!
Allein dieser Umstand ist ein Grund, sich tief einzufühlen. Es sorgt die durch diese Wahrnehmung steigende Sensitivität für eine erheblich bessere Orientierung im Leben. Aktuelle Entscheidungen in Zeiten, wo die Medien mehr und mehr framen, tricksen, täuschen, ja lügen, sollten zunehmend über das Herz und dessen Ansicht getroffen werden! Bedingungslos der Politik zu vertrauen ist heutzutage genauso idiotisch wie durchgeknallten Querdenkern hinterher zu rennen. Spüre stattdessen genau, was dein Herz sagt. Wenn es schweigt, dann halte inne. Wenn es STOP sagt, dann halte an und folge jenen Wegen nicht.
Hier ist das Trainingsprogramm
So oder so sorgt die durch diese Wahrnehmung steigende Sensitivität für eine erheblich bessere Orientierung im Leben. Im Folgenden findest Du den 5-Tage-Übungsplan, der auch Teil des 'My Survival Strategy'-Trainings ist:
Tag 1:
Kontaktaufnahme mit deinem Herzzentrum
Lege über den Tag immer wieder einmal deine Hand auf dein Herz und nimm es wahr. Atme über das Herz ein und aus. Spüre aufmerksam in dich hinein, das geht einfacher, wenn deine Hand auf deinem Herzen liegen bleibt, denn dann bleibt dort auch deine Aufmerksamkeit. Vielleicht wird dir dabei sogar auch "warm ums Herz". Vielleicht wird es in dir "heller". Was nimmst Du wahr? Beobachte genau, was in dir vorgeht. Lass es geschehen, kannst du es zulassen? Findest du einen Zugang? Kontaktaufnahme mit dir selbst ist heute dein Leitmotiv.
Tag 2:
Mit dem Herzen schauen
Stell dir einfach mal vor, deine Augen befinden sich auf der Höhe deines Herzens, sodass du mit deinem Herzen schauen kannst. Alle Vorkommnisse und Begegnungen siehst du von nun an einmal mit den Augen deines Herzens. Denke dran: Das Herz ist der erste Empfänger aller Informationen, nicht der Verstand. Bring während des Tages deine Aufmerksamkeit wiederholt auf die Ebene deines Herzens. Besuche diese kraftvolle Herz-Wahrnehmungsebene mehrmals am Tag und lass alle Eindrücke so ungefiltert wie möglich zu. Mit deinem Herzen schauen ist heute dein Leitmotiv
Tag 3:
Schenk anderen und dir selbst Freude
Gib einen Tag lang etwas von dir selbst an andere Menschen ab, und zwar "von ganzem Herzen". Das können persönliche Gegenstände, Kleidung, die du nicht mehr brauchst, Essen, Geld oder anderes sein. Erfreue damit auch Menschen, die du nicht kennst. Ein Lächeln, eine empathische Bemerkung... Beobachte, was Schenken mit dir und den Beschenkten anstellt. Denke dabei aber nicht taktisch oder in dem Sinne, dass du etwas gibst, weil du von der anderen Seite etwas haben willst. Gib Sie einfach freudig etwas weg und spüre dann in dich hinein, welche Gefühle bei dir entstehen. Schenken ist heute das Tagesmotto.
Tag 4:
Danke! Eine Haltung, die Wunder wirken kann
Sage einen ganzen Tag lang Menschen, denen du begegnest, immer mal wieder: Danke! Denn erkenne: Diese Menschen sind alle Teil eines großen lebendigen Zusammenhangs und haben darin ihre Aufgaben. Sei dankbar, sage dafür: Danke. Zum Postmann, Paketmann, zur Putzfrau, zum Taxifahrer, zum Kollegen und zur Kollegin.
Du brauchst diese Personen nicht persönlich anzusprechen. Du kannst es innerlich oder auch laut zu dir selbst sagen. Danke insbesondere bewusst solchen Personen, die du nicht ganz so gerne magst, denn auch sie spielen im Leben eine wichtige Rolle. Sage möglichst tief und ehrlich aus deinem Herzen heraus: Danke.
Tag 5:
Kommuniziere mit dem Herzen
Stell dir das Energiefeld deines Herzens bildlich vor. Visualisiere die elektromagnetischen Wellen, die von deinem Herzen in alle Richtungen ausgesandt werden. Kommuniziere über dieses Feld einen ganzen Tag lang mit deiner Außenwelt. Stell dir vor, wie du mit dieser herzlichen Energie andere Menschen einhüllst wie mit ganz feinen Tentakeln. Achte im Nachgang zu deiner Herz-Intelligenz-Woche genau darauf, was sich in deinem Inneren tut. Wenn dich etwas sehr berührt oder sogar tief bewegt, mag es Hinweis darauf sein, dass sich dein Herz ein wenig mehr geöffnet hat. Sei Sie dankbar für jede solche Erfahrung.
Erweiterung:
Die Hinwendung zur All-Liebe
Dazu gibt es eine einfache Übung:
- Du legst eine Hand auf Dein Herz
- Du atmest ruhig ein und denkst: „Möge ich glücklich sein und frei von Leid.“
- Du atmest ruhig aus und denkst: „Mögen alle Lebewesen glücklich sein und frei von Leid.“
- … und wiederholst das Ganze ein paarmal.
Wir lernen wieder die Stimme des Herzens wahrzunehmen. Jenes wird uns klare Signale geben, wenn wir herauszufinden versuchen, welche Wege für uns gut und stimmig sind und welche nicht. Achte genau auf die Ansprache deines Herzens.
Andrea Engelhard hat mir dieses selbstgeschaffene Dokument zugesandt, auf dem sie den Übungstext niedergeschrieben hat.
